Producer : 杨武韬
Lyrics : 泠鸢yousa
作曲/编曲 : 杨武韬
Mixing : 黄巍
Mastering : Simon Li
乐团 : 国际首席爱乐乐团
春去秋往 一岁又长高
夏练功法 冬练贴肥膘
义肝侠胆 威武又可靠
事了拂衣 修心何必招摇
道法纯然 魑魅无处逃
挥掌执剑 江湖多英豪
唯快不破 无招胜有招
黑恶宵小 吃我一番拳脚
叹 日夜清修苦
不如围炉聚炊时 顿悟浮生奥妙
待 一朝尝遍这
万千般变化 融和百味的大道
要 煎炒观火灶
心急成果吃不着 （嗷~）
桌上礼仪 随便就好
日啖一百八十勺 （嗯嗯）
蒸煮有诀窍
慢工修炼莫打扰 （呼~）
需 细致入微 观颜察色
戒贪戒骄戒躁 （嘿嘿！）
饭后莫迟到
功课一日不可翘 （嗷~）
以身作则 上行下效
扬我师门好风貌 （嗯嗯）
若有人讨教
心怀大志不落跑 （呼~）
瞧 本味本真的自我
由我一手烹调
叹 日夜清修苦
何时能习得所向披靡的成效
再等 一朝尝遍这
万千般变化 融和百味的大道
要 熬煮配炙烤
霸气一点就能烧 （嗷~）
食指大动力道过人
不可辜负五脏庙 （嗯嗯）
修身无灵药
一餐一课不能少 （呼~）
这 食通万物的道理
参悟要趁早
兜兜转转可知道
来去了几轮暮暮朝朝
问几人能曲身丈量
前路遥遥
若赤诚一心作为
让榆木 朽木 盘木 皆可雕
一念生光耀
切莫 骄 傲
煎炒观火灶
心急成果吃不着 （嗷~）
桌上礼仪 随便就好
日啖一百八十勺 （嗯嗯）
蒸煮有诀窍
慢工修炼莫打扰 （呼~）
需 细致入微 观颜察色
戒贪戒骄戒躁 （嘿嘿！）
饭后莫迟到
功课一日不可翘 （嗷~）
以身作则 上行下效
扬我师门好风貌 （嗯嗯）
若有人讨教
心怀大志不落跑 （呼~）
瞧 本味本真的自我
由我一手烹调
酸甜苦辣待人生
要面面俱到